miércoles, 22 de junio de 2016

Chuleta a la Manzana para la diabetes

¿ Como Preparar Chuleta a la Manzana ?


Ingredientes: ( para 4 porciones )

-4 chuletas de cerdo sin hueso

-1 cucharada de harina blanca

-1 pizca de sal y otra de pimienta

-2 cucharadas de mantequilla sin grasa ni sal

-1/2 cebolla mediana rebanada

-1 taza de jugo de manzana

Preparación:

1-Sazona con harina, un poco de sal y pimientalas chuletas; doralas en una sarten en la mantequilla a fuego medio. Deles vuelta y agrega la cebolla junto con el jugo, lleva a hervor a fuego bajo, tapa y cocina de siete a ocho minutos.